Vuurstof retraite voor 1 persoon
3 of 4 dagen in een huiselijke setting – afgestemd op jou
Vuurstof: Alle ruimte om jouw vonk te voorzien van zuurstof zodat er weer vuur kan ontstaan.
Je krijgt inzichten zodat je weet wat je te doen staat, welke keuzes je kunt maken die specifiek bij jou passen en hoe je dit kunt doorvoeren in werk, relaties en activiteiten.
Op weg naar jouw volgende fase
Om te ontdekken waar jouw vuur zit gaan we onderzoeken wat jouw rode draad is. Dat doen we onder andere door de gebeurtenissen in jouw leven in kaart te brengen zodat we verbanden kunnen leggen. Het zal je verbazen wat hier uit komt en wat de betekenis hiervan is. Regelmatig hoor ik ‘zo heb ik er nog nooit naar gekeken’.
We benoemen jouw levenslijn zoals de relatie met je ouders of partner(s), ziekte, verlies, een moeilijke schoolperiode of burn/bore-out. Tot wat voor gedrag heeft dit geleid waardoor je weggegaan bent bij jezelf; zoals pleasen, gezien willen worden, overleven of jezelf wegcijferen. Het zorgt er voor dat jouw vuur niet kan vlammen.
We besteden aandacht aan de liefde voor jezelf; zelfliefde. Wat is dit precies, wat pas je al toe en waarin mag je nog meer aandacht aan jezelf besteden. Wat is er voor nodig om jezelf te zién en om een goed gevoel over jezelf te hebben.
We gaan kijken naar eventuele persoonlijkheidskenmerken zoals HSP (hooggevoeligheid), AD(H)D of introversie. Vaak ervaren we nadelen hiervan maar hoe kun je het inzetten zodat het vóór je gaat werken? We gaan er een kracht van maken.
Van hoofd naar hart, van hart naar vuur
Aan de hand van praktische oefeningen ga je ontdekken wanneer je in je hoofd zit en wanneer in je gevoel. Jouw gevoel, je hart is je navigatie, het laat weten wat er bij je past en waar je vuur zit.
Je hoofd vertelt je wat verstandig is en gaat vaak voor zekerheid. Dan krijg je meer van hetzelfde en kan je beperken in je ontwikkeling.
Heb je wel eens contact gemaakt met de plekken in je lichaam die prominent aanwezig zijn? Bijvoorbeeld de druk op je schouders, een gevoelige maag of een pijnlijke rug? Het wil je wat vertellen. Ik begeleid je hierin tijdens een meditatie.
Het is een intensief programma waarbij ook ruimte is voor ontspanning, stilte, wandelen, yoga of wat je behoefte ook is.
Iederéén draagt een vonk in zich — een bron van energie, creativiteit en levenslust.
Nu je weet wat jouw rode draad is kun je het leven naar je hand gaan zetten. Je weet wat je te doen staat en je kunt keuzes gaan maken.
Maar ook kun je jouw ontwikkeling, jouw ervaringsdeskundigheid gaan doorgeven, bijvoorbeeld via je werk. Je ontdekt wat jouw specifieke rol is en wat vooral niét (meer) jouw rol is.
Aan het einde van de retraite nemen we de tijd om in een aards ritueel stil te staan bij alles wat je hebt ervaren. Wat dient niet meer en wat wil je meenemen en integreren in je leven.
Inzichten in praktijk brengen
De dagen na de retraite kunnen zacht en helder voelen. Je hebt losgelaten, inzichten opgedaan en een nieuwe richting ontdekt.
Om ervoor te zorgen dat je je inzichten niet verliest in je ‘gewone leven’ hebben we 2 weken na de retraite een online sessie, na een maand een e-mailcheck-in en na circa 6 weken een online vervolgsessie voor verdieping. Je staat er niet alleen voor.
Lees onderaan een aantal ervaringen van retraite-gasten.
Voor wie
Voor wie voelt dat het oude niet meer past, maar het nieuwe nog niet helder is.
Voor wie verlangt naar stilte, richting of hernieuwde levensenergie.
Voor wie wil herstellen van stress of overprikkeling.
Voor wie op zoek is naar zingeving en inspiratie.
Voor wie weer contact wil maken met de eigen kern — de vonk die vuur maakt.
Wat kun je verwachten
Hoe ver we komen hangt af van jouw ontwikkeling en of je 3 of 4 dagen boekt. Dat kan zowel door de week als in het weekend. De retraite start tussen 10 en 11 uur en het vertrek op de laatste dag is in de loop van de middag.
Voor 3 dagen vraag ik € 695,- en voor 4 dagen is dat € 895,-. Je wordt volledig ontzorgd zodat jij je kunt overgeven aan het proces.
De bedragen zijn voor de coachgesprekken, meditatie(s), 2 online sessies en een emailcheck-in. Voor ontbijt, lunch en avondeten. Voor koffie & thee, voor beddengoed en handdoeken. En voor het gebruik van je eigen sfeervolle slaap-, woon- en badkamer.
Heb je geen auto tot je beschikking en kom je met de trein? Ik haal je op van station Heerenveen.
Ik kan me voorstellen dat je een gevoel wilt krijgen bij mij en de retraite. Voel je vrij om te bellen zodat je kunt ervaren wat het met je doet: 06-21292037.
Wil je deze retraite boeken en heb je een datum in gedachten? Stuur dan een mail naar kirsten@vonkmaaktvuur.nl.
Alle aandacht alleen voor jou.
Niet gehinderd door anderen.
Gesprekken waarbij je je weer goed gaat voelen over jezelf.
Die je helpen richting geven aan de volgende fase in je leven.
Waar je gehoord wordt, waar je je verhaal kunt doen.
Waar niemand wat van je vindt, er is geen oordeel.
Waar je in een veilige omgeving je hart open kunt zetten.
Waar je vanuit geborgenheid inzichten kunt opdoen.
Waar je van jouw vonk vuur kunt maken.
Wauw… een intense en transformerende retraite mogen beleven!
Wat begon als een vonkje wist jij mij te laten uitgroeien tot een vuurtoren.
Het was bijzonder, verbindend en diepgaand. Een ervaring die mij enorm raakte.
Geweldige, inspirerende dagen met krachtige oefeningen!
Ik mocht licht ervaren, kleuren zien en werkelijk thuiskomen in mezelf.
Ik ben je dankbaar Kirsten en heb genoten van het heerlijke eten, warme koffiemomentjes in je prachtige, kleurrijke en levendige tuin die warmte uitstraalt net zoals jij.
Marion
‘Doorbreek je bubbel en laat je inspireren.
Drie dagen lang werd ik liefdevol opgevangen door Kirsten, en wat hebben we mooie gesprekken gehad.
Ronald’
‘Naar aanleiding van goede geluiden uit mijn omgeving over coaching sessies bij Kirsten, ben ik me gaan verdiepen in haar aanpak en mogelijke coaching vormen.
Ik merkte dat de vorm Retraite mij het meest aansprak om even een paar dagen uit de malle molen te stappen en me volledig te kunnen focussen op mijzelf. Dit was een behoorlijke stap in het onbekende, maar ik moet zeggen dat het mij zeer positief is bevallen.
Allereerst door de warme en verwelkomende omgeving die Kirsten heeft gecreëerd. Enerzijds door haar benadering en anderzijds door haar huis voor je open te stellen. Daarnaast is de locatie prachtig gelegen in het Friese landschap en daarmee enorm rustgevend.
Het is voor mij een intensief traject van een paar dagen geweest waarin ik hard heb mogen werken, maar waar ook voldoende ruimte was om me terug te trekken, tot rust te komen en één en ander te overdenken. Daarvoor kon ik heel fijn gebruik maken van de etage van de boerderij, die ik tot mijn beschikking had en daarnaast nodigt de omgeving ook zeer uit om de deur uit te lopen en de natuur in te gaan.
Naast de goede gesprekken en coaching sessies hebben we ook meditatiesessies gedaan om tot meer zelfinzicht te komen. Dit laatste was volledig nieuw voor mij, maar heeft mij goed op weg geholpen.
Last, but not least, mogen ook de vegetarische kookkunsten van Kirsten niet onbenoemd blijven. Er wordt op alle fronten goed voor je gezorgd en ik raad het dan ook iedereen aan, die overweegt op retraite te gaan, om dit bij Kirsten in het prachtige Friesland te doen.’
Christian
‘Lieve Kirsten,
Dank je wel voor deze waardevolle beleving en persoonlijke inzichten.
De 1 op 1 retraite is een fijn concept. Wat een goed idee om dit te gaan organiseren. Even helemaal aandacht voor mij. Ik kan me niet heugen wanneer ik dat voor de laatste keer heb gehad.
Je hebt een fijne energie en stelt goede vragen. De geleide meditaties hebben mooie inzichten gegeven. En er waren veel stiltemomenten, waarin ik nog meer met mijn zelf werd geconfronteerd. Waardevol. De ware antwoorden vind je in de stilte in jezelf.
Ook de accommodatie, de omgeving en de maaltijden waren prima.
Kortom, een aanrader voor iedereen die dichter bij zichzelf wil komen, wil werken aan zelfliefde of inzichten wil krijgen waar hij/zij staat en welke richting op te gaan.
Lieve groeten van Hans Bruin’
‘Een weekend bij Kirsten was voor voor mij ont-moeten, ont-spannen, ont-wikkelen en vertragen. Een uitdaging voor iemand zoals ik…raised to please, conditioned to serve en een leven lang acterend in een rol die ik toedichtte aan wat anderen van mij verwachtten.
Ik leefde binnenste buiten, 180 graden andersom zo je wil. Zoekend in de buitenwereld naar validatie, bestaansrecht als het ware uit angst om mijn eigenheid te voelen: dat wat er diep van binnen in mij leeft, pruttelt, juicht, gromt, zingt, zoemt, schreeuwt of gewoon aanwezig is.
Kirsten heeft me geholpen mijn vonk te voelen. De vonk die essentieel is om mijn vuur te doen ontvlammen!
Immers…een Vonk maakt vuur!
Dank je wel voor 3 heerlijke dagen Kirsten!’
‘Als mens loop je een pad in je leven in een richting die zich laat leiden door je achtergrond, familie, opleiding, ervaringen, wensen en verlangens. Wat zo fijn is aan Kirsten is dat ze de kunst verstaat samen oordeelloos dit pad te bespreken. Waardoor ik met haar ging delen, mezelf openstelde en reflecteerde. Hierdoor ontvouwde zich een soort film. Waar je samen mee aan de slag gaat, en ik de hoofdrolspeler was en Kirsten de regisseur.
Haar warme, uitnodigende en niet-oordelende manier van luisteren en richting geven is zo verwarmend dat ik daardoor echt vanuit mijn hart kon ervaren wat al die jaren zwoegen en werken teweeg hebben gebracht en waardoor de richting van mijn te volgen pad helderder werd.
Dit zo samen herbeleven en voelen verschafte mij nieuwe inzichten maar vooral ook ruimte en licht in mijn denken, doen en laten. Toen ik dan ook bij haar wegging schreef ik het volgende app-berichtje. ‘WOW hier weggaan en mogen voelen dat mijn hart en inwendige zonpower weer voluit mogen stralen doet me goed. Dankjewel mooi lief mens dat ik je twee dagen heb mogen ontmoeten in gevoel en ratio.’
