Retraite Zelfliefde – voor 1 persoon
3 of 4 dagen in een huiselijke setting
Een moment om te helen, te ontspannen en zachter te worden naar jezelf.
Een frisse blik op wie je bent en wat je nodig hebt.
Ik woon in de ruimte. De ruimte van Friesland.
Tussen de weilanden. Waar je alleen de wind en de weidevogels hoort.
De ruimte voelt bevrijdend. Er is nauwelijks afleiding.
De ruimte brengt rust, bezinning en vernieuwing.
En dat wil ik doorgeven. Anderen laten ervaren.
Die zich gevangen voelen. Het even niet meer weten.
Geen lucht krijgen. Inspiratie kunnen gebruiken.
Ruimte bieden om jouw vonk te voorzien van zuurstof,
zodat er weer vuur kan ontstaan.
Ook in het huis waar ik woon is ruimte. Ruimte om jou te ontvangen.
Alle aandacht alleen voor jou. Niet gehinderd door anderen.
Jouw creativiteit, jouw vuur
Het thema is Zelfliefde. We gaan herontdekken wie jij daadwerkelijk bent. Wat maakt jou jou en wat past er bij jou?
Waarin zie jij jezelf nog niet, hoe dienstbaar ben je naar jezelf, durf je je grenzen aan te geven en wat zijn jouw grenzen? Wat gún jij jezelf, waar zit jouw creativiteit & betekenis, waar verwonder jij jezelf over en hoe onafhankelijk ben je echt?
Vind je jezelf wel goed genoeg, ben je een pleaser, ben je liever een vlieg op de muur dan dat je jezelf stevig neerzet? Zomaar wat thema’s die aan bod komen.
We maken de reis naar binnen door middel van een lichaamsgerichte meditatie.
Daar zitten alle antwoorden, daar zit jouw vuur. Ik begeleid je,
ik stel je vragen waardoor je bewust wordt van wat er gezien wil worden.
En dat alles in een huiselijke omgeving. Eten bij mij aan de keukentafel.
Ruimte om te lezen, slapen, staren, stilte, schrijven, …
Hoeveel dagen spreekt je aan; 3 of 4? Door de week of in het weekend? Wat past je en waar heb je behoefte aan?
Neem je sloffen mee, van mij krijg je een pot thee en een dekentje voor als je het koud hebt.
Bepaal je eigen tempo met opstaan en naar bed gaan. Trek je terug zonder dat je hoeft uit te leggen waarom.
Lees onder de foto’s een aantal ervaringen van retraite-gasten.
Programma
Overdag is er veel aandacht voor jou tijdens de verdiepingssessies en tijdens de lichaamsgerichte meditatie(s). We doen praktische oefeningen waarbij je kunt ontdekken wanneer je in je gevoel zit en wanneer in je hoofd.
Ook is er ruimte voor eigen tijd en ontspanning. Je kunt je terugtrekken in je eigen woonruimte om daar te lezen, schrijven, tekenen of je gaat een fijne wandeling maken.
De retraite start de eerste dag tussen 10 en 11 uur en het vertrek op de laatste dag is aan het eind van de ochtend.
Voor wie
Voor wie last heeft van oude patronen of situaties die zich herhalen.
Voor wie verlangt naar stilte of hernieuwde levensenergie.
Voor wie wil herstellen van stress of overprikkeling.
Voor wie hooggevoelig is maar niet weet hoe daarmee om te gaan.
Voor wie weer contact wil maken met de eigen kern — de vonk die vuur maakt.
Mijn manier van coachen
In mijn begeleiding werk ik vanuit een zachte, vrouwelijke energie. Ik stem mij op je af en luister met al mijn zintuigen, zonder oordeel en met het vertrouwen dat jij precies bent waar je moet zijn. Ik voel welke vraag er gesteld mag worden. Ik zeg je niet wat je moet doen, want alleen jij kunt voelen wat er bij jou aan de orde is. Wel begeleid ik je naar jouw eigen antwoorden en naar het herontdekken wie je daadwerkelijk bent. Samen halen we naar boven wat misschien nog een onontdekte schat is of lang veilig verborgen is gebleven. Dit gebeurt in een setting van veiligheid, rust en gelijkwaardigheid, waarin je je makkelijker kunt openen.
Kosten
Hoe ver we komen hangt af van jouw ontwikkeling en of je 3 of 4 dagen boekt. Dat kan zowel door de week als in het weekend.
Drie dagen kost € 695,- en 4 dagen € 895,-. Je wordt volledig ontzorgd zodat jij je kunt overgeven aan het proces.
De bedragen zijn voor de coachgesprekken en lichaamsgerichte meditatie(s). Voor ontbijt, lunch en avondeten. Voor koffie & thee, voor beddengoed en handdoeken. En voor het gebruik van je eigen sfeervolle slaap-, woon- en badkamer. Aanvullend kun je kiezen voor een shiatsu-massage (€ 60,-).
Ik kan me voorstellen dat je een gevoel wilt krijgen bij mij en de retraite. Voel je vrij om te bellen zodat je kunt ervaren wat het met je doet: 06-21292037.
Wil je deze retraite boeken en heb je een datum in gedachten? Stuur dan een mail naar kirsten@vonkmaaktvuur.nl.
Wauw… een intense en transformerende retraite mogen beleven!
Wat begon als een vonkje wist jij mij te laten uitgroeien tot een vuurtoren.
Het was bijzonder, verbindend en diepgaand. Een ervaring die mij enorm raakte.
Geweldige, inspirerende dagen met krachtige oefeningen!
Ik mocht licht ervaren, kleuren zien en werkelijk thuiskomen in mezelf.
Ik ben je dankbaar Kirsten en heb genoten van het heerlijke eten, warme koffiemomentjes in je prachtige, kleurrijke en levendige tuin die warmte uitstraalt net zoals jij.
Marion
‘Doorbreek je bubbel en laat je inspireren.
Drie dagen lang werd ik liefdevol opgevangen door Kirsten, en wat hebben we mooie gesprekken gehad.
Ronald’
‘Naar aanleiding van goede geluiden uit mijn omgeving over coaching sessies bij Kirsten, ben ik me gaan verdiepen in haar aanpak en mogelijke coaching vormen.
Ik merkte dat de vorm Retraite mij het meest aansprak om even een paar dagen uit de malle molen te stappen en me volledig te kunnen focussen op mijzelf. Dit was een behoorlijke stap in het onbekende, maar ik moet zeggen dat het mij zeer positief is bevallen.
Allereerst door de warme en verwelkomende omgeving die Kirsten heeft gecreëerd. Enerzijds door haar benadering en anderzijds door haar huis voor je open te stellen. Daarnaast is de locatie prachtig gelegen in het Friese landschap en daarmee enorm rustgevend.
Het is voor mij een intensief traject van een paar dagen geweest waarin ik hard heb mogen werken, maar waar ook voldoende ruimte was om me terug te trekken, tot rust te komen en één en ander te overdenken. Daarvoor kon ik heel fijn gebruik maken van de etage van de boerderij, die ik tot mijn beschikking had en daarnaast nodigt de omgeving ook zeer uit om de deur uit te lopen en de natuur in te gaan.
Naast de goede gesprekken en coaching sessies hebben we ook meditatiesessies gedaan om tot meer zelfinzicht te komen. Dit laatste was volledig nieuw voor mij, maar heeft mij goed op weg geholpen.
Last, but not least, mogen ook de vegetarische kookkunsten van Kirsten niet onbenoemd blijven. Er wordt op alle fronten goed voor je gezorgd en ik raad het dan ook iedereen aan, die overweegt op retraite te gaan, om dit bij Kirsten in het prachtige Friesland te doen.’
Christian
‘Lieve Kirsten,
Dank je wel voor deze waardevolle beleving en persoonlijke inzichten.
De 1 op 1 retraite is een fijn concept. Wat een goed idee om dit te gaan organiseren. Even helemaal aandacht voor mij. Ik kan me niet heugen wanneer ik dat voor de laatste keer heb gehad.
Je hebt een fijne energie en stelt goede vragen. De geleide meditaties hebben mooie inzichten gegeven. En er waren veel stiltemomenten, waarin ik nog meer met mijn zelf werd geconfronteerd. Waardevol. De ware antwoorden vind je in de stilte in jezelf.
Ook de accommodatie, de omgeving en de maaltijden waren prima.
Kortom, een aanrader voor iedereen die dichter bij zichzelf wil komen, wil werken aan zelfliefde of inzichten wil krijgen waar hij/zij staat en welke richting op te gaan.
Lieve groeten van Hans Bruin’
‘Een weekend bij Kirsten was voor voor mij ont-moeten, ont-spannen, ont-wikkelen en vertragen. Een uitdaging voor iemand zoals ik…raised to please, conditioned to serve en een leven lang acterend in een rol die ik toedichtte aan wat anderen van mij verwachtten.
Ik leefde binnenste buiten, 180 graden andersom zo je wil. Zoekend in de buitenwereld naar validatie, bestaansrecht als het ware uit angst om mijn eigenheid te voelen: dat wat er diep van binnen in mij leeft, pruttelt, juicht, gromt, zingt, zoemt, schreeuwt of gewoon aanwezig is.
Kirsten heeft me geholpen mijn vonk te voelen. De vonk die essentieel is om mijn vuur te doen ontvlammen!
Immers…een Vonk maakt vuur!
Dank je wel voor 3 heerlijke dagen Kirsten!’
‘Als mens loop je een pad in je leven in een richting die zich laat leiden door je achtergrond, familie, opleiding, ervaringen, wensen en verlangens. Wat zo fijn is aan Kirsten is dat ze de kunst verstaat samen oordeelloos dit pad te bespreken. Waardoor ik met haar ging delen, mezelf openstelde en reflecteerde. Hierdoor ontvouwde zich een soort film. Waar je samen mee aan de slag gaat, en ik de hoofdrolspeler was en Kirsten de regisseur.
Haar warme, uitnodigende en niet-oordelende manier van luisteren en richting geven is zo verwarmend dat ik daardoor echt vanuit mijn hart kon ervaren wat al die jaren zwoegen en werken teweeg hebben gebracht en waardoor de richting van mijn te volgen pad helderder werd.
Dit zo samen herbeleven en voelen verschafte mij nieuwe inzichten maar vooral ook ruimte en licht in mijn denken, doen en laten. Toen ik dan ook bij haar wegging schreef ik het volgende app-berichtje. ‘WOW hier weggaan en mogen voelen dat mijn hart en inwendige zonpower weer voluit mogen stralen doet me goed. Dankjewel mooi lief mens dat ik je twee dagen heb mogen ontmoeten in gevoel en ratio.’
